Presteren in sport vraagt meer dan fysieke training alleen.
Wat je laat zien op training of in wedstrijdsituaties wordt sterk beïnvloed door je gedachten, spanning, focus en zelfvertrouwen.
Individuele mentale training is er voor sporters die merken dat er méér in zit dan er nu uitkomt. Voor sporters die niet alleen fysiek, maar ook mentaal willen groeien.
Net zoals je voor een fysieke blessure naar een fysiotherapeut gaat, kun je terecht bij een sportpsycholoog als je mentaal vastloopt in je sport.
En zoals je krachttraining doet om fysiek nog sterker te worden dan je al bent, kun je mentale vaardigheden trainen om je mentale kracht te vergroten.
Mentale training kan helpend zijn wanneer je bijvoorbeeld:
- In trainingen goed presteert, maar het er in wedstrijden niet uitkomt
- Last hebt van spanning, onzekerheid, faalangst of prestatiedruk
- Blijft hangen in perfectionisme of negatieve gedachten
- Een mentale blokkade ervaart
- Moeite hebt met focus of omgaan met fouten
- Het plezier kwijt raakt in je sport
- Na een blessure weer met zelfvertrouwen terug wil komen
- De stap wil maken naar een hoger niveau of wil voorbereiden op selectiemomenten
- Gerichter wilt werken aan mentale vaardigheden om je prestaties te verbeteren
Waarom individuele begeleiding?
Bij 1-op-1 begeleiding staat jouw situatie centraal. Geen standaardprogramma, maar maatwerk. Je krijgt:
- Begeleiding die volledig is afgestemd op jouw sport, niveau en persoonlijkheid
- Wetenschappelijk onderbouwde methoden, praktisch vertaald naar jouw trainingspraktijk
- Een veilige en vertrouwelijke omgeving waarin we met plezier werken aan jouw mentale kracht
- Concrete tools die je direct kunt toepassen
Bij TurnPsychologie kun je terecht met kleine vragen en grote uitdagingen, voor even sparren en structurele coaching. Dat kan zowel live als online. Hieronder vind je de verschillende opties. En heb je andere wensen/behoeften, neem dan contact op voor een persoonlijk pakket.
Veelgestelde vragen
Ik weet niet precies wat mijn hulpvraag is. Kan ik toch starten?
Ja, het verhelderen van je vraag is onderdeel van de sessie.
Wat als mijn hulpvraag tijdens het traject verandert?
Dan passen we de inhoud van het traject daarop aan. Het blijft individueel maatwerk voor wat jij op dat moment nodig hebt om je doelen te bereiken.
Werkt online training ook?
Ja, mentale vaardigheden zijn ook uitstekend online te trainen.
Is dit alleen voor sporters met ‘problemen’?
Nee, veel sporters kiezen voor mentale training om hun prestaties doelgericht te optimaliseren.
Ik doe een andere sport dan turnen, kun je me toch helpen?
Ja, ook sporters uit andere sporten en presteerders zijn welkom voor individuele mentale training. Neem contact op om te checken of ik voor jou de juiste match ben.
Moet mijn coach betrokken worden bij het traject?
Dat kan als je dat fijn vindt, maar is niet verplicht. Een sportpsycholoog heeft beroepsgeheim en zal dus vertrouwelijk omgaan met jou en de informatie die je deelt. We bespreken samen wat prettig en passend is.
Welk niveau moet ik doen om mentale training te mogen doen?
Mentale training is geschikt en nuttig voor elk niveau. Als je minimaal 10 jaar bent en je mentale ontwikkeling binnen de sport serieus neemt, ben je van harte welkom.
Wordt sportpsychologie vergoed door mijn zorgverzekeraar?
In de meeste gevallen is er voor sportpsychologische begeleiding geen vergoeding mogelijk. Vraag het eventueel bij je eigen zorgverzekeraar na.
Hoe weet ik of jij/TurnPsychologie bij mij past?
Lees hier meer over mij en TurnPsychologie. En we kunnen een kort (video)belgesprekje plannen om even kennis te maken voor je beslist om een sessie/intakegesprek te doen.